皆さんこんにちは。Ecke (エッケ)です。 日々仕事に勤しむ社会人は生活習慣が乱れがちです。それはボクも同じです。なかなか日々の忙しさの中にあって、健康への気遣いが後回しになっていることって多いと思うんですね。そこで今…

皆さんこんにちは。Ecke (エッケ)です。 先日オフの時間を利用して、久しぶりに温水プールで泳いできました。普段はどちらかというとランニングするほうが多いのですが、改めて温水プールで泳いでみるとリフレッシュ効果が高かっ…

皆さんこんにちは。Ecke (エッケ)です。 社会人になると仕事中心の生活になるので、なかなか運動する時間を作ることって難しいですよね。ボクも正直平日に時間を作るのはかなりしんどいです。そうはいっても生活習慣病が怖い昨今…