つぶやき 筋肉痛と仲良くなりたい【ランニング】 2018.10.07 Ecke 皆さんこんにちは。Ecke(エッケ)です。 現在筋肉痛の真っ最中です。 動く度に起こっているイタタタタ現象はハートでカバーして、週末の仕事もこなしてました。 安静にしていたいのが本音。 そうも言っちゃいられないのが仕事。…
健康 【運動不足】ランニングでリセットする平日【解消】 2018.10.05 Ecke 皆さんこんにちは。Ecke(エッケ)です。 ここ最近は体を動かすことがまったくできていませんでした。 理由は簡単で、仕事で消耗(もはや擦り切れ)てしまって、翌日のことを考えていたら、運動よりも休息が必要だろ!どう考えても…